01
开场：打破「空白对话框只会发你好」，亮出实战成品与全网通用逻辑
已定稿 · 左右同文这一节已定稿：左右同文，不再对比。
已定稿 · 11-04（只读）
有多少人装了这些 Agent，只发过一句「你好」，从来没有让它替你跑完一整套完整的任务？
（画面直接切出最终做好的《普通人用 AI 做什么》三区可视化分析看板 + Agent 自动滚屏抓取评论区的分屏快剪）
这期视频是一套 0 门槛、爷爷奶奶都能学会的 AI 智能体实战视频。
很多人装好软件不动手，是因为不知道 AI 到底能帮你做什么。 所以今天咱们拿国内免费好上手的 WorkBuddy，先把市面上所有 AI 智能体共通的底层逻辑——工作台与权限、四步提示词、连接器（MCP）、记忆与资料库、技能（Skills）、多智能体（Subagent）和定时任务挨个讲明白；接着再把这些通用零件全部串起来，和大家一起让 Agent 去把网上「普通人平时都在拿 AI 做什么」的真实案例扒出来，跑通一份完整的调研报告！
到视频最后，咱们再顺手用两个设置，把这套工作台连进你的手机微信和远程桌面里，直接让你得到一个类似于 Grok Bot 的 Personal Agent（全天候私人智能体）——而且它直接跑在你自己的电脑上，自带常用网站的登录信息和本地软件，不花一分钱租云服务器，比云端 Bot 还要顺手！
只要把今天这套通用逻辑走通，以后不管换到市面上新出的任何智能体，你直接 0 秒就能上手！
我是大全，用大家都能听懂的方式，带每个人都能真正用好 AI。
那我们开始吧！
定稿 · 11-04（点进去就能改）自动保存
有多少人装了这些 Agent，只发过一句「你好」，从来没有让它替你跑完一整套完整的任务？
（画面直接切出最终做好的《普通人用 AI 做什么》三区可视化分析看板 + Agent 自动滚屏抓取评论区的分屏快剪）
这期视频是一套 0 门槛、爷爷奶奶都能学会的 AI 智能体实战视频。
很多人装好软件不动手，是因为不知道 AI 到底能帮你做什么。 所以今天咱们拿国内免费好上手的 WorkBuddy，先把市面上所有 AI 智能体共通的底层逻辑——工作台与权限、四步提示词、连接器（MCP）、记忆与资料库、技能（Skills）、多智能体（Subagent）和定时任务挨个讲明白；接着再把这些通用零件全部串起来，和大家一起让 Agent 去把网上「普通人平时都在拿 AI 做什么」的真实案例扒出来，跑通一份完整的调研报告！
到视频最后，咱们再顺手用两个设置，把这套工作台连进你的手机微信和远程桌面里，直接让你得到一个类似于 Grok Bot 的 Personal Agent（全天候私人智能体）——而且它直接跑在你自己的电脑上，自带常用网站的登录信息和本地软件，不花一分钱租云服务器，比云端 Bot 还要顺手！
只要把今天这套通用逻辑走通，以后不管换到市面上新出的任何智能体，你直接 0 秒就能上手！
我是大全，用大家都能听懂的方式，带每个人都能真正用好 AI。
那我们开始吧！
02
桌面 Agent 的安装避坑与免费算力领取
已定稿 · 左右同文这一节已定稿：左右同文，不再对比。
已定稿 · 11-04（只读）
第一步，我们先去官网把练手的桌面智能体（WorkBuddy）下载下来。
双击打开安装包的时候，Windows 用户千万别把它装在默认的 C 盘，要点浏览改到 D 盘！因为 Agent 干活时会在本地生成大量缓存和项目文件，会撑爆你的 C 盘，而且装在 C 盘万一哪天系统出问题或者清理系统盘，你攒的聊天记录和配置可能全都没了。
安装好打开软件，直接用微信扫码一键登录。
登录进来之后，怎么白嫖它的免费算力呢？先看左下角这个【加油站】卡片：每个号每天都有 100 的免费积分可以领。点一下【去领取】，100 积分就直接到账了！在后面讲【定时任务】那一节，我还会教你配合 magpie 和内置技能，每天准时把这 100 积分领到手，避免忘记领免费鸡蛋。咱们今天所有的 Agent 实战任务，靠每天这 100 免费积分就足够跑通了！
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第一步，我们先去官网把练手的桌面智能体（WorkBuddy）下载下来。
双击打开安装包的时候，Windows 用户千万别把它装在默认的 C 盘，要点浏览改到 D 盘！因为 Agent 干活时会在本地生成大量缓存和项目文件，会撑爆你的 C 盘，而且装在 C 盘万一哪天系统出问题或者清理系统盘，你攒的聊天记录和配置可能全都没了。
安装好打开软件，直接用微信扫码一键登录。
登录进来之后，怎么白嫖它的免费算力呢？先看左下角这个【加油站】卡片：每个号每天都有 100 的免费积分可以领。点一下【去领取】，100 积分就直接到账了！在后面讲【定时任务】那一节，我还会教你配合 magpie 和内置技能，每天准时把这 100 积分领到手，避免忘记领免费鸡蛋。咱们今天所有的 Agent 实战任务，靠每天这 100 免费积分就足够跑通了！
03
通用 Agent 工作台拆解：三种形态、四大核心模块与专属工作空间
1367 → 1356 · -11跟上一版比：新增 11 处、删掉 13 处、汉字 1367 → 1356（-11）。
上一版定稿 · 11-04（只读）
成功登录进来之后，我们先把现在最新的 Personal Agent（也就是像 Grok Bot、OpenAI 的 Dot 这种最新一代的 Bot）、桌面智能体 和网页聊天框的区别搞清楚——其实主要就看两点：它有没有手脚，还有它住在哪。
⚬ 第一种我们平时在浏览器用的网页聊天框：它是个被关在浏览器里的参谋，只有嘴没有手，碰不到你电脑里的任何文件，干啥都得手动上传、手动复制粘贴；
⚬ 第二种，就是咱们今天用来练手的桌面智能体 Agent：它像一个直接坐在你电脑里的临时工，给它划定权限后就长出了手和脚，能自己翻看文件夹、自己新建和修改文件。但桌面 Agent 默认是按「任务窗口」干活的——虽然每个窗口里它有记忆，但你新开一个窗口做下一个任务时，它大概率就不记得上个窗口干了啥；
⚬ 而第三种，像最新的 Grok Bot、OpenAI 的 Dot 这种 Personal Agent（也就是 Bot）：相当于一个全天候的正式工。它拥有一台 24 小时不关机的云端独立电脑，哪怕你在外面逛街、睡觉，它也能在后台日夜不停地替你把活干完，而且一直跟你在同一个对话框里跨天长聊。但云端 Bot 有一个天然的短板：它那台云端电脑是一台「空白裸机」，上面没有你的本地文件，也没有你平时浏览器的账号登录状态，去哪都得重新扫码登录 而且还要重新安装软件 ！咱们今天把桌面 Agent 装在自己电脑上，最后再配合【熄屏保持唤醒】和【微信/App 远程控制】，就能直接把你这台自带全部登录信息和本地文件的电脑，零成本变成一个比云端更强、随时在微信里听候差遣的 Personal Agent！
而且不管形态怎么变，所有桌面 Agent 和最新 Bot 底层的手脚、技能和核心逻辑是相通的！像程序员爱用的 Claude Code，把核心功能藏在了命令行里；而今天咱们用的 WorkBuddy，直接把功能全摆在了左边栏——左边是「能力与归档」，右边是「对话与执行」。
但大家看左边栏这四个按钮时千万要注意：这里面既有「全世界所有 Agent 都有的通用核心」，也有这款国产软件专门给咱们多加的「本土特色外挂」——咱们必须把它们分清楚，以后你换到 ChatGPT、Claude Code 等其他工具才不会找错地方：
⚬ 第一个【助理】（这是它独有的「微信远程外挂」）：注意，一般的正常 Agent 是没有这个模块的！这是它专门针对国内习惯做的一个远程通道，直接连着企业微信和微信小助手，课程最后咱们就用它把电脑上的 Agent 连进手机微信里；
⚬ 第二个【专家·技能·连接器】（这才是所有 Agent 真正的三大通用核心！）：点进去在最顶上可以随时切换——它对应的就是全网所有智能体最核心的三大件：Subagent 子智能体（专家）、Skills 技能包、以及 MCP 外部连接器（手和脚）！不管你以后换哪家的 Agent，干活全靠这三样；
⚬ 第三个【定时任务】（通用的自动化闹钟）：像 ChatGPT 的 Tasks、Claude 的 Schedule 一样，用来给智能体定闹钟自动干活，里面已经备好了常见模板；
⚬ 第四个【资料库】（它额外附送的 5G 云端网盘）：一般的 Agent 干完活，文件都是直接存在你电脑本地文件夹里的；而它除了存本地之外，还在左下角额外送了一个 5G 容量的在线【资料库】，方便你把和 AI 一起做出来的网页、表格存到云端随时预览和分享。（如果在【更多】里有录屏画面，可顺带半句：底下【更多】里的灵感社区还能直接看别人做好的现成案例。）
分清了上面这四个按钮，再看左边栏中间的【任务】和底下的【空间】——这才是所有桌面 Agent 最核心的通用底座（Workspace 工作空间）！
很多新手用 Agent 最容易犯的错，就是直接点左上角【新建任务】开聊。这样你的所有聊天记录和生成的文件就会全堆在默认大列表里，聊上几十条之后混在一起根本找不到，甚至不知道它把文件存到电脑哪儿去了！
所以不管用哪款桌面 Agent，规范的做法都是：先在【空间】里点一下新建，建一个专属的工作空间！你可以把这个【工作空间】理解成 Agent 干活时专用的「独立办公桌」。建空间的时候，建议大家直接在 D 盘专门建一个 D:/Agent练习/ 文件夹绑进去——一来把练习文件和你电脑里的重要工作原件彻底隔开，安全不怕乱；二来大家记住一条铁律：以后你要让 AI 找文件或者存结果，尽量把像 D:/Agent练习/ 这样从盘符开始的完整地址（绝对路径）告诉它，它就永远不会找错地方！以后新建任务时，只要在输入框左下角选中这个工作空间，当前任务和产出的文件就会自动归档进去，干干净净、一目了然！
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成功登录进来之后，我们先把现在最新的 Personal Agent（也就是像 Grok Bot、OpenAI 的 Dot 这种最新一代的 Bot）、桌面智能体 和网页聊天框的区别搞清楚——其实主要就看两点：它有没有手脚，还有它住在哪。
⚬ 第一种我们平时在浏览器用的网页聊天框：它是个被关在浏览器里的参谋，只有嘴没有手，碰不到你电脑里的任何文件，干啥都得手动上传、手动复制粘贴；
⚬ 第二种，就是咱们今天用来练手的桌面智能体 Agent：它像一个直接坐在你电脑里的临时工，给它划定权限后就长出了手和脚，能自己翻看文件夹、自己新建和修改文件。但桌面 Agent 默认是按「任务窗口」干活的——虽然每个窗口里它有记忆，但你新开一个窗口做下一个任务时，它大概率就不记得上个窗口干了啥；
⚬ 而第三种，像最新的 Grok Bot、OpenAI 的 Dot 这种 Personal Agent（也就是 Bot）：相当于一个全天候的正式工。它拥有一台 24 小时不关机的云端独立电脑，哪怕你在外面逛街、睡觉，它也能在后台日夜不停地替你把活干完，而且一直跟你在同一个对话框里跨天长聊。但云端 Bot 有一个天然的短板：它那台云端电脑是一台「空白裸机」，上面没有你的本地文件，也没有你平时浏览器的账号登录状态，去哪都得重新扫码登录 而且还要重新安装软件 ！咱们今天把桌面 Agent 装在自己电脑上，最后再配合【熄屏保持唤醒】和【微信/App 远程控制】，就能直接把你这台自带全部登录信息和本地文件的电脑，零成本变成一个比云端更强、随时在微信里听候差遣的 Personal Agent！
而且不管形态怎么变，所有桌面 Agent 和最新 Bot 底层的手脚、技能和核心逻辑是相通的！像程序员爱用的 Claude Code，把核心功能藏在了命令行里；而今天咱们用的 WorkBuddy，直接把功能全摆在了左边栏——左边是「能力与归档」，右边是「对话与执行」。
但大家看左边栏这四个按钮时千万要注意：这里面既有「全世界所有 Agent 都有的通用核心」，也有这款国产软件专门给咱们多加的「本土特色外挂」——咱们必须把它们分清楚，以后你换到 ChatGPT、Claude Code 等其他工具才不会找错地方：
⚬ 第一个【助理】（远程通道）：用手机远程指挥电脑上的 Agent，像 ChatGPT、Gemini 这些也能做到；但能直接连进咱们的个人微信，这是 WorkBuddy 针对国内习惯做的特色！课程最后咱们就用它把电脑上的 Agent 连进手机微信里；
⚬ 第二个【专家·技能·连接器】（这才是所有 Agent 真正的三大通用核心！）：点进去在最顶上可以随时切换——它对应的就是全网所有智能体最核心的三大件：Subagent 子智能体（专家）、Skills 技能包、以及 MCP 外部连接器（手和脚）！不管你以后换哪家的 Agent，干活全靠这三样；
⚬ 第三个【定时任务】（通用的自动化闹钟）：像 ChatGPT 的 Tasks、Claude 的 Schedule 一样，用来给智能体定闹钟自动干活，里面已经备好了常见模板；
⚬ 第四个【资料库】（它额外附送的 5G 云端网盘）：一般的 Agent 干完活，文件都是直接存在你电脑本地文件夹里的；而它除了存本地之外，还在左下角额外送了一个 5G 容量的在线【资料库】，方便你把和 AI 一起做出来的网页、表格存到云端随时预览和分享。（如果在【更多】里有录屏画面，可顺带半句：底下【更多】里的灵感社区还能直接看别人做好的现成案例。）
分清了上面这四个按钮，再看左边栏中间的【任务】和底下的【空间】——这才是所有桌面 Agent 最核心的通用底座（Workspace 工作空间）！
很多新手用 Agent 最容易犯的错，就是直接点左上角【新建任务】开聊。这样你的所有聊天记录和生成的文件就会全堆在默认大列表里，聊上几十条之后混在一起根本找不到，甚至不知道它把文件存到电脑哪儿去了！
所以不管用哪款桌面 Agent，规范的做法都是：先在【空间】里点一下新建，建一个专属的工作空间！你可以把这个【工作空间】理解成 Agent 干活时专用的「独立办公桌」。建空间的时候，建议大家直接在 D 盘专门建一个 D:/Agent练习/ 文件夹绑进去——一来练习文件全集中在一个地方，不会跟你电脑里的工作文件混在一起；二来大家记住一条铁律：以后你要让 AI 找文件或者存结果，尽量把像 D:/Agent练习/ 这样从盘符开始的完整地址（绝对路径）告诉它，它就永远不会找错地方！以后新建任务时，只要在输入框左下角选中这个工作空间，当前任务和产出的文件就会自动归档进去，干干净净、一目了然！
04
模型倍率选择、三种通用模式与权限边界
1101 → 1041 · -60跟上一版比：新增 4 处、删掉 7 处、汉字 1101 → 1041（-60）。
上一版定稿 · 11-04（只读）
建好工作空间，再看右侧的主对话窗口。
为什么别人用 Agent 一直白嫖，有的人刚装好一晚上就把免费额度全烧光了？秘密全藏在输入框右下角这个【模型选择下拉菜单】的倍率数字里！
后台经常有粉丝问：「大全大全，Agent 里面一长串大模型都有什么区别呀？我该怎么选？」
我们点开右下角的模型列表，其实不管你在哪个平台用 Agent，只要看懂下面这三个通用指标，你就永远不会花冤枉钱：
1. 看右边倍率：每个模型最右边都标着 0.00x、0.65x、1.00x 的数字，这就是它消耗额度的倍率！鼠标放上去，左边还会弹出卡片写明它的推理能力、速度和上下文窗口大小；
2. 优先使用有折扣或免费的模型：比如当前列表里的 Deepseek-V4.1-Flash 可以作为我们 Agent 主要的使用模型，用它就可以完成 90% 以上的任务了！
3. 看最底下的【配置自定义模型】：如果平时任务量巨大、觉得免费送的积分不够烧，所有主流 Agent 都支持从这里接入外部的 API 模型接口！很多人买了 DeepSeek 或其他第三方的 API 但是不知道怎么接入，关注大全，下期视频我专门教大家怎么接外部通道（API），把怎么省额度、买哪一档最划算给你算得明明白白！
选好了不扣钱的 0.00x 模型，我们再往左看 Agent 输入框里的几个通用控制开关：
首先，输入框里自带了两个全网 Agent 通用的快捷键：
⚬ 输入 @ 可以直接调用连接器或挂载文件，输入 / 就可以直接调出 Skills 技能菜单！
紧接着点击输入框左下角的加号 +：
1. 第一个【添加文件】：可以把电脑本地文件，或者资料库、云端文档直接挂进当前对话的上下文里；
2. 第二个【模式】：里面有【计划】和【仅问答】两个开关。其实不管你用国内的工具，还是国外的 Claude Code、Cursor，所有成熟的 Agent 都有这三种通用权限状态：
⚬ 打开【仅问答】：Agent 就把手脚彻底收起来了，绝不改动电脑里的任何文件，只用纯文字回答问题，退化成普通聊天框；
⚬ 打开【计划】模式（也就是全网通用的 Plan Mode）：你交给它的复杂任务，它会先做调研和规划，列出一份《执行计划书》给你审批，你点同意了它才动手；
⚬ 那如果两个开关都不点（默认状态）呢？ 当你做中小型任务、嫌【计划模式】生成的完整计划书太长太啰嗦时，可以直接用这个默认状态，但在输入框里把需求讲完后，直接加一句「先别动手，用三句话把我的需求复述一遍给我审批」（画面演示：输入框发一句测试，AI 秒回三句话复述），确认它听懂了再让它干活！
⚬ 大家直接记这三句傻瓜口诀：拿不准思路先用【仅问答】，第一次跑大活必开【计划】，流程跑熟了直接用【默认状态 + 三句话复述】！ 待会儿跑第一遍测试时我们先开【计划模式】带大家直观看看计划审批长啥样，后面熟悉了再切换默认状态。
3. 加号下面的【专家】、【技能】和【连接器】：就是把左边栏的三大武器库做成了快捷菜单，不用切窗口就能直接勾选。
再看加号正下方那个【为其分配权限】按钮：默认状态下 Agent 是在受限的「安全沙箱」里干活，防止误改系统文件；而里面有一个【允许完全访问】的开关——因为咱们刚才已经在 D 盘建了独立的 D:/Agent练习/ 空间，和你电脑里的重要原文件是彻底隔开的，所以这里我们可以放心把【允许完全访问】打开，让它自动帮你建文件、跑工具，不用每走一步都弹窗问你！（但记住：平时千万别在装满重要原件的桌面文件夹里直接裸开完全访问；万一运行中途发现它方向跑偏了，随时点右下角的方块停止键就能立刻叫停！）
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建好工作空间，再看右侧的主对话窗口。
为什么别人用 Agent 一直白嫖，有的人刚装好一晚上就把免费额度全烧光了？秘密全藏在输入框右下角这个【模型选择下拉菜单】的倍率数字里！
后台经常有粉丝问：「大全大全，Agent 里面一长串大模型都有什么区别呀？我该怎么选？」
我们点开右下角的模型列表，其实不管你在哪个平台用 Agent，只要看懂下面这三个通用指标，你就永远不会花冤枉钱：
1. 看右边倍率：每个模型最右边都标着 0.00x、0.65x、1.00x 的数字，这就是它消耗额度的倍率！鼠标放上去，左边还会弹出卡片写明它的推理能力、速度和上下文窗口大小；
2. 优先使用有折扣或免费的模型：比如当前列表里的 Deepseek-V4.1-Flash 可以作为我们 Agent 主要的使用模型，用它就可以完成 90% 以上的任务了！
3. 看最底下的【配置自定义模型】：如果平时任务量巨大、觉得免费送的积分不够烧，所有主流 Agent 都支持从这里接入外部的 API 模型接口！很多人买了 DeepSeek 或其他第三方的 API 但是不知道怎么接入，关注大全，下期视频我专门教大家怎么接外部通道（API），把怎么省额度、买哪一档最划算给你算得明明白白！
选好了不扣钱的 0.00x 模型，我们再往左看 Agent 输入框里的几个通用控制开关：
首先，输入框里自带了两个全网 Agent 通用的快捷键：
⚬ 输入 @ 可以直接调用连接器或挂载文件，输入 / 就可以直接调出 Skills 技能菜单！
紧接着点击输入框左下角的加号 +：
1. 第一个【添加文件】：可以把电脑本地文件，或者资料库、云端文档直接挂进当前对话的上下文里；
2. 第二个【模式】：里面有【计划】和【仅问答】两个开关。其实不管你用国内的工具，还是国外的 Claude Code、Cursor，所有成熟的 Agent 都有这三种通用权限状态：
⚬ 打开【仅问答】：Agent 就把手脚彻底收起来了，绝不改动电脑里的任何文件，只用纯文字回答问题，退化成普通聊天框；
⚬ 打开【计划】模式（也就是全网通用的 Plan Mode）：你交给它的复杂任务，它会先做调研和规划，列出一份《执行计划书》给你审批，你点同意了它才动手；
⚬ 那如果两个开关都不点（默认状态）呢？ 当你做中小型任务、嫌【计划模式】生成的完整计划书太长太啰嗦时，可以直接用这个默认状态，但在输入框里把需求讲完后，直接加一句「先别动手，用三句话把我的需求复述一遍给我审批」（画面演示：输入框发一句测试，AI 秒回三句话复述），确认它听懂了再让它干活！
⚬ 大家直接记这三句傻瓜口诀：拿不准思路先用【仅问答】，第一次跑大活必开【计划】，流程跑熟了直接用【默认状态 + 三句话复述】！ 待会儿跑第一遍测试时我们先开【计划模式】带大家直观看看计划审批长啥样，后面熟悉了再切换默认状态。
3. 加号下面的【专家】、【技能】和【连接器】：就是把左边栏的三大武器库做成了快捷菜单，不用切窗口就能直接勾选。
再看加号正下方那个【为其分配权限】按钮：默认状态下 Agent 是在受限的「安全沙箱」里干活，防止误改系统文件；而里面有一个【允许完全访问】的开关——打开它，Agent 就能自动帮你建文件、跑工具，不用每走一步都弹窗问你！正因为它不再一步步问你，重要文件记得先备份一份；万一运行中途发现它方向跑偏了，随时点右下角的方块停止键就能立刻叫停！
05
找准数据源：为什么空对话框直接问 AI 拿不到真结果？
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好，认清了工作台和权限开关，接下来咱们就围绕开场给大家看的那份《普通人平时都在拿 AI 干什么》的调研看板，把提示词、连接器、资料库和技能这几个核心功能挨个拆开讲清楚 ！
很多人把 Agent 装好后坐在电脑前是懵的，不知道能拿它干啥。那如果现在让你用它去查「别的普通人平时都在拿 Agent 做什么真实案例」，你在脑子里选一下：你是会直接打字问它「普通人都在用 Agent 做什么」；还是给它指一个具体的地方让它去看？（这里AB可以搞到画面上 ）
如果你像平时用聊天框一样随手问一句：「帮我查查社交媒体上，普通人都在用或想用 Agent 做什么？」
发出去几秒钟它就返回了一大段话，但全是网上搜来的行业大词和空洞套话，根本没法参考！
为什么直接问会这么烂？顺着常理找原因：在短视频平台上，搜出来的高赞视频基本都是博主拍的，真正的普通人平时根本不会去拍视频；那普通人的真实案例藏在哪？全藏在相关视频底下的【评论区】里！
比如现在去搜索【Vibe Coding大赏】这个关键词，点开下面这条活动视频的评论区一看：里面全是一大批真实网友在交作业，晒自己用 AI 做出了什么好玩的小工具、解决了什么奇葩需求！这不正是我们要的宝藏数据吗？！
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好，认清了工作台和权限开关，接下来咱们就围绕开场给大家看的那份《普通人平时都在拿 AI 干什么》的调研看板，把提示词、连接器、资料库和技能这几个核心功能挨个拆开讲清楚 ！
很多人把 Agent 装好后坐在电脑前是懵的，不知道能拿它干啥。那如果现在让你用它去查「别的普通人平时都在拿 Agent 做什么真实案例」，你在脑子里选一下：你是会直接打字问它「普通人都在用 Agent 做什么」；还是给它指一个具体的地方让它去看？（这里AB可以搞到画面上 ）
如果你像平时用聊天框一样随手问一句：「帮我查查社交媒体上，普通人都在用或想用 Agent 做什么？」
发出去几秒钟它就返回了一大段话，但全是网上搜来的行业大词和空洞套话，根本没法参考！
为什么直接问会这么烂？顺着常理找原因：在短视频平台上，搜出来的高赞视频基本都是博主拍的，真正的普通人平时根本不会去拍视频；那普通人的真实案例藏在哪？全藏在相关视频底下的【评论区】里！
比如现在去搜索【Vibe Coding大赏】这个关键词，点开下面这条活动视频的评论区一看：里面全是一大批真实网友在交作业，晒自己用 AI 做出了什么好玩的小工具、解决了什么奇葩需求！这不正是我们要的宝藏数据吗？！
06
怎么给 Agent 下指令（四步提示词招式 + 防翻车护栏）
已定稿 · 左右同文这一节已定稿：左右同文，不再对比。
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既然找到了这个宝藏评论区，怎么写提示词，才能让手头的 Agent 像个专业调研员一样，替咱们浏览整理里面的案例、并做成开场大家看到的那份专业看板呢？
这里记住大全给你总结的一条招式铁律：跟 Agent 说话，永远用「具体动作和位置」代替「空洞的形容词」！只需要交代清楚四步，外加一条防翻车护栏：
1. 第一步给目标：直接把这条视频的网页链接粘贴给它；
2. 第二步定动作：告诉它打开浏览器，进到这条视频底下往下滑动，去看看评论区里那些高赞高回复的评论；
3. 第三步要把规矩立住：评论区会有很多水评，明确让它过滤掉废话，只整理网友真正做出来的案例和需求，并把同类需求合并统计数量；
4. 第四步定排版与保存路径（最关键）：千万别只写一句「帮我做个好看的网页」——AI 不懂什么叫好看！你要直接规定好保存地址和三区坐标：先把清洗好的数据存到 D:/Agent练习/vibe_coding_data.csv 原始数据表里，再在同一文件夹下生成一份三区排版的可视化网页——网页左上放需求热度柱状图（标清横纵轴），右上放三张带彩色顶条的数据解读卡，最底下用两句大白话写出最终结论！
5. 外加一句高手必写的「防翻车护栏」：在提示词最后一定要加上这句——「如果遇到页面弹窗遮挡或找不到评论区，立刻停下来提醒我，绝不准自己瞎编假数据、也不要生成空报告！」 别小看这一句话，待会儿你就知道它能帮我们避免多大的坑！
完整的提示词已经打在屏幕上了，大家现在可以直接暂停、截图保存下来留着用！
好，把这段提示词粘贴进对话框。因为是第一遍演示零件配合，咱们先在左下角加号里把【计划模式】打开，看看计划模式是怎么干活的。
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既然找到了这个宝藏评论区，怎么写提示词，才能让手头的 Agent 像个专业调研员一样，替咱们浏览整理里面的案例、并做成开场大家看到的那份专业看板呢？
这里记住大全给你总结的一条招式铁律：跟 Agent 说话，永远用「具体动作和位置」代替「空洞的形容词」！只需要交代清楚四步，外加一条防翻车护栏：
1. 第一步给目标：直接把这条视频的网页链接粘贴给它；
2. 第二步定动作：告诉它打开浏览器，进到这条视频底下往下滑动，去看看评论区里那些高赞高回复的评论；
3. 第三步要把规矩立住：评论区会有很多水评，明确让它过滤掉废话，只整理网友真正做出来的案例和需求，并把同类需求合并统计数量；
4. 第四步定排版与保存路径（最关键）：千万别只写一句「帮我做个好看的网页」——AI 不懂什么叫好看！你要直接规定好保存地址和三区坐标：先把清洗好的数据存到 D:/Agent练习/vibe_coding_data.csv 原始数据表里，再在同一文件夹下生成一份三区排版的可视化网页——网页左上放需求热度柱状图（标清横纵轴），右上放三张带彩色顶条的数据解读卡，最底下用两句大白话写出最终结论！
5. 外加一句高手必写的「防翻车护栏」：在提示词最后一定要加上这句——「如果遇到页面弹窗遮挡或找不到评论区，立刻停下来提醒我，绝不准自己瞎编假数据、也不要生成空报告！」 别小看这一句话，待会儿你就知道它能帮我们避免多大的坑！
完整的提示词已经打在屏幕上了，大家现在可以直接暂停、截图保存下来留着用！
好，把这段提示词粘贴进对话框。因为是第一遍演示零件配合，咱们先在左下角加号里把【计划模式】打开，看看计划模式是怎么干活的。
07
连接器（MCP）：给大脑装上操作软件的手和脚
已定稿 · 左右同文这一节已定稿：左右同文，不再对比。
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但是在点发送之前，我们还差一个关键零件——给 Agent 使用浏览器的权限！也就是给大脑装上操作外部软件的手和脚！
刚才的提示词里，第一条是让它「自己打开浏览器去翻看评论区」。但普通大模型本质上只是一个只会文字推理的大脑，它自己是打不开浏览器的！
要想让大脑长出手脚去点开浏览器、读写外部软件，就必须给它装上工具和连接器。在全网所有的 Agent 里，这套给大脑装手脚的通用协议就叫 MCP，在咱们这个界面上它被翻译成了大白话叫【连接器】！
点开左侧的【专家·技能·连接器】：
在【连接器】里，已经内置了常用的文档、飞书、企微、邮箱等现成连接器，点右上角还能接入任意第三方开源 MCP 工具；而在旁边的工具库里，就有现成的【浏览器自动化】！简单来说，把哪个开关打开，就相当于给 Agent 装上了操作哪个软件的手和脚！
咱们把浏览器自动化控制能力开启，回到主界面，确认【计划模式】已勾选，点击发送执行！
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但是在点发送之前，我们还差一个关键零件——给 Agent 使用浏览器的权限！也就是给大脑装上操作外部软件的手和脚！
刚才的提示词里，第一条是让它「自己打开浏览器去翻看评论区」。但普通大模型本质上只是一个只会文字推理的大脑，它自己是打不开浏览器的！
要想让大脑长出手脚去点开浏览器、读写外部软件，就必须给它装上工具和连接器。在全网所有的 Agent 里，这套给大脑装手脚的通用协议就叫 MCP，在咱们这个界面上它被翻译成了大白话叫【连接器】！
点开左侧的【专家·技能·连接器】：
在【连接器】里，已经内置了常用的文档、飞书、企微、邮箱等现成连接器，点右上角还能接入任意第三方开源 MCP 工具；而在旁边的工具库里，就有现成的【浏览器自动化】！简单来说，把哪个开关打开，就相当于给 Agent 装上了操作哪个软件的手和脚！
咱们把浏览器自动化控制能力开启，回到主界面，确认【计划模式】已勾选，点击发送执行！
08
逐行看懂 Agent 执行日志、现场纠偏与结果验货
已定稿 · 左右同文这一节已定稿：左右同文，不再对比。
已定稿 · 11-04（只读）
点击发送后，盯紧对话框里的变化，带大家看懂所有 Agent 通用的执行过程：
⚬ 最上面先弹出一个灰色的 深度思考（Thinking） 框，点开能看到它是怎么拆解提示词的；
⚬ 思考完之后，因为咱们第一遍测试开了【计划模式】，它停下来列出了一份四步《执行计划》，询问是否批准；
⚬ 检查无误，点击同意批准！
一点同意，看屏幕——Agent 自动调起了电脑上的浏览器，自己打开了那条「Vibe Coding大赏」的视频网页！
诶，大家注意看！这里正好撞上了一个新手自己实操最容易懵圈的状况：它第一次进网页时，页面中间弹了个登录框挡住了视线，结果对话框里停下来提示「没找到评论区内容」。
你看！正因为咱们刚才在提示词末尾加了那句「找不到内容先停下来提醒我、绝不准瞎编假数据」，所以它被登录框挡住视线时，没有自己胡编几十条假案例糊弄我们，而是老老实实停下来报了错！
这时候如果换作是你，千万别觉得 AI 太笨直接关掉重开！用 Agent 最核心的本事就是「现场纠偏」：
咱们直接用鼠标帮它把网页上的登录框点叉关掉，然后在对话框里用大白话追一句：「刚才被弹窗挡住了，现在我已经关掉了，你重新往下滑动页面查看评论区！」
敲下回车，看状态提示——它立刻接着刚才的进度继续往下滑网页，把评论区前几十条高赞案例全整理回来了！
再看回智能体的执行日志，认准这两行全网通用的英文状态，以后任何 Agent 干活对你来说都是透明的：
⚬ 第一行 Write(vibe_coding_data.csv)：代表它调用了写入工具，把清洗合并好的评论数据存进了咱们指定的 D:/Agent练习/ 文件夹里；
⚬ 第二行 Write(vibe_coding_report.html)：代表它正在把网页报告的代码一行行写进文件里（点展开能看全套代码，完全不用咱们自己写）！
任务完成！右侧预览栏已经弹出了做好的网页，点右上角全屏放大看一眼：
这不就是咱们视频一开场给大家看的那份报告吗？！咱们在提示词里定的三区规矩它每一条都严丝合缝地做到了——左上角柱状图把「搞钱副业、办公提效、生活娱乐」三类需求的热度和点赞量排得明明白白；右上角三张彩色卡片直接拎出了排名第一的玩法和网友神评原话；最底下两句大白话直接给出了结论！
看到这么漂亮的报告先别急着关窗口！记住一条老手铁律：AI 最擅长替你干完前 95% 的脏活累活，但最后 5% 的拍板把关永远在你手里——咱们顺手点开 D:/Agent练习/ 里它一起存下来的那张 CSV 原始表核对一眼，确认字段没读错、数字和原评对得上，这份报告就能放心拿去用了！
如果觉得网页里某个地方的字号或配色想改怎么办？根本不用翻代码，直接截个图丢进对话框说一句：「把右上角卡片的标题字号调大一点」，它立刻调用 Read（读取）和 Edit（修改）工具，几秒钟给你改得服服帖帖！
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点击发送后，盯紧对话框里的变化，带大家看懂所有 Agent 通用的执行过程：
⚬ 最上面先弹出一个灰色的 深度思考（Thinking） 框，点开能看到它是怎么拆解提示词的；
⚬ 思考完之后，因为咱们第一遍测试开了【计划模式】，它停下来列出了一份四步《执行计划》，询问是否批准；
⚬ 检查无误，点击同意批准！
一点同意，看屏幕——Agent 自动调起了电脑上的浏览器，自己打开了那条「Vibe Coding大赏」的视频网页！
诶，大家注意看！这里正好撞上了一个新手自己实操最容易懵圈的状况：它第一次进网页时，页面中间弹了个登录框挡住了视线，结果对话框里停下来提示「没找到评论区内容」。
你看！正因为咱们刚才在提示词末尾加了那句「找不到内容先停下来提醒我、绝不准瞎编假数据」，所以它被登录框挡住视线时，没有自己胡编几十条假案例糊弄我们，而是老老实实停下来报了错！
这时候如果换作是你，千万别觉得 AI 太笨直接关掉重开！用 Agent 最核心的本事就是「现场纠偏」：
咱们直接用鼠标帮它把网页上的登录框点叉关掉，然后在对话框里用大白话追一句：「刚才被弹窗挡住了，现在我已经关掉了，你重新往下滑动页面查看评论区！」
敲下回车，看状态提示——它立刻接着刚才的进度继续往下滑网页，把评论区前几十条高赞案例全整理回来了！
再看回智能体的执行日志，认准这两行全网通用的英文状态，以后任何 Agent 干活对你来说都是透明的：
⚬ 第一行 Write(vibe_coding_data.csv)：代表它调用了写入工具，把清洗合并好的评论数据存进了咱们指定的 D:/Agent练习/ 文件夹里；
⚬ 第二行 Write(vibe_coding_report.html)：代表它正在把网页报告的代码一行行写进文件里（点展开能看全套代码，完全不用咱们自己写）！
任务完成！右侧预览栏已经弹出了做好的网页，点右上角全屏放大看一眼：
这不就是咱们视频一开场给大家看的那份报告吗？！咱们在提示词里定的三区规矩它每一条都严丝合缝地做到了——左上角柱状图把「搞钱副业、办公提效、生活娱乐」三类需求的热度和点赞量排得明明白白；右上角三张彩色卡片直接拎出了排名第一的玩法和网友神评原话；最底下两句大白话直接给出了结论！
看到这么漂亮的报告先别急着关窗口！记住一条老手铁律：AI 最擅长替你干完前 95% 的脏活累活，但最后 5% 的拍板把关永远在你手里——咱们顺手点开 D:/Agent练习/ 里它一起存下来的那张 CSV 原始表核对一眼，确认字段没读错、数字和原评对得上，这份报告就能放心拿去用了！
如果觉得网页里某个地方的字号或配色想改怎么办？根本不用翻代码，直接截个图丢进对话框说一句：「把右上角卡片的标题字号调大一点」，它立刻调用 Read（读取）和 Edit（修改）工具，几秒钟给你改得服服帖帖！
09
Agent 的两套存储系统：资料库 vs 记忆（附 5 条必存黄金记忆）
610 → 619 · +9跟上一版比：新增 1 处、删掉 2 处、汉字 610 → 619（+9）。
上一版定稿 · 11-04（只读）
现在手里有了生成的 CSV 表格和 HTML 网页，点击成果卡片上的保存，就能直接存进左侧的【资料库】里。
很多朋友会问：「大全，左侧这个【资料库】，跟左下角设置里的【记忆】，到底有啥区别？」
这里咱们顺手把全网所有 Agent（包括 ChatGPT、Claude）都有的【记忆（Memory）】，跟咱们刚才存文件的本地文件夹、以及这款软件自带的【资料库】彻底分清楚，点开界面对比一眼你就懂了：
1. 左下角【设置 → 记忆】（全网 Agent 通用）：里面是一条条简短记录。它管的是「你是谁、你平时有什么长期偏好习惯」，在聊天时由系统自动提取并在后续对话里当背景参考；
2. 左侧边栏【资料库】（配合本地文件夹的成品仓库）：一般 Agent 干完活只把成品留在咱们刚才建的 D:/Agent练习/ 本地文件夹里，而这里的【资料库】还额外分了「我的文档」和「团队空间」——它管的是「你手头有哪些成篇的正式成品」，生成的表格、文档、网页全能存进来在线编辑和分享，下次开新任务点输入框加号就能直接拉回来让 Agent 接着加工！而且在资料库里存文件、自己手动改字是不扣积分的，只有让 AI 处理时才消耗积分。
很多新手打开【记忆】面板不知道里面该填啥，这里大全直接送你 5 条调教 Agent 最管用的黄金记忆口令，大家现在直接暂停截图填进去：
⚬ 第 1 条：处理复杂任务前，先用三句话复述我的需求或列出计划，等我确认后再执行；
⚬ 第 2 条：所有生成的文件，必须标明完整的保存路径；
⚬ 第 3 条：严禁编造数据，查不到或看不懂先问我，不要自己猜；
⚬ 第 4 条：整理汇报材料时，先给核心结论，再列数据依据；
⚬ 第 5 条：修改本地文件时，不要覆盖原文件，优先生成新文件。
同时也记住一点：【记忆】不是塞得越多越好，塞太多反而会让 AI 分散注意力！ 所以凡是长期不变的个人习惯都放进【记忆】；单次任务的要求，直接写在当前对话框里；而干活用的 SOP 规矩、数据表和网页成品，全都丢进【资料库】！
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现在手里有了生成的 CSV 表格和 HTML 网页，点击成果卡片上的保存，就能直接存进左侧的【资料库】里。
很多朋友会问：「大全，左侧这个【资料库】，跟左下角设置里的【记忆】，到底有啥区别？」
这里咱们顺手把全网所有 Agent（包括 ChatGPT、Claude）都有的【记忆（Memory）】，跟咱们刚才存文件的本地文件夹、以及这款软件自带的【资料库】彻底分清楚，点开界面对比一眼你就懂了：
1. 左下角【设置 → 记忆】（全网 Agent 通用）：里面是一条条简短记录。它管的是「你是谁、你平时有什么长期偏好习惯」，在聊天时由系统自动提取并在后续对话里当背景参考；
2. 左侧边栏【资料库】（配合本地文件夹的成品仓库）：一般 Agent 干完活只把成品留在咱们刚才建的 D:/Agent练习/ 本地文件夹里，而这里的【资料库】还额外分了「我的文档」和「团队空间」——它管的是「你手头有哪些成篇的正式成品」，生成的表格、文档、网页全能存进来在线编辑和分享，下次开新任务点输入框加号就能直接拉回来让 Agent 接着加工！而且在资料库里存文件、自己手动改字是不扣积分的，只有让 AI 处理时才消耗积分。
很多新手打开【记忆】面板不知道里面该填啥，这里大全直接送你 5 条调教 Agent 最管用的黄金记忆口令，大家现在直接暂停截图填进去：
⚬ 第 1 条：处理复杂任务前，先用三句话复述我的需求或列出计划，等我确认后再执行；
⚬ 第 2 条：所有生成的文件，必须标明完整的保存路径；
⚬ 第 3 条：严禁编造数据，查不到或看不懂先问我，不要自己猜；
⚬ 第 4 条：整理汇报材料时，先给核心结论，再列数据依据；
⚬ 第 5 条：修改本地文件时，不要覆盖原文件，优先生成新文件。
同时也记住一点：【记忆】不是塞得越多越好，塞太多反而会让 AI 分散注意力！ 所以凡是长期不变的个人习惯都放进【记忆】；单次任务的要求，直接写在当前对话框里；干活用的 SOP 规矩，下一节咱们封成【技能】；而数据表和网页成品，全都丢进【资料库】！
10
技能（Skills）：把跑通的套路封装成「一键连招」
已定稿 · 左右同文这一节已定稿：左右同文，不再对比。
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存好资料库，点开左侧【专家·技能·连接器】，切到第二个标签页：【技能（Skills）】。
为什么要学技能？刚才咱们只看了一条视频的评论区，如果过两天想换条新视频再去整理一次，难道每次都要翻旧聊天记录、把那几百字提示词重新复制粘贴改一遍吗？太费劲了！
什么是 Skills（技能）？这是全网所有 Agent 最核心的能力：就是把已经验证跑通的提示词规范和工具，打包封装成一个随时复用的「一键连招」！这里我也给大家一条判断标准——【三次法则】：凡是一周内你要重复干三次以上的活，跑通第一遍后立刻花一分钟封成技能，从第四次开始你的时间成本就是零！
看一眼【技能】面板，再给大家一个省时间的判断：
⚬ 下面这一大片内置的【技能市场】里虽然有几十个现成插件，但平时真正高频能用上的，其实就是处理 Word、Excel、PDF 这几个基础办公件，外加一个查账单的【积分助手】技能，点加号装上就能用，大家千万别犯松鼠症把几十个插件全装满！
⚬ 真正拉开你和别人差距的，是右上角的【+ 添加技能】按钮：这才是把你自己的干活经验变成独门武器的地方！
现在当场点击右上角【+ 添加技能】，三步建好咱们自己的技能：
1. 填【技能名称】：起个好记的名字，叫 VibeCoding评论洞察；
2. 填【技能描述】：用一句话写清它是干嘛的（比如：输入视频链接，调用浏览器整理评论区真实案例，输出 CSV 表与三区排版 HTML 报告）——这句描述极重要，以后 Agent 就是靠读这句话来判断什么时候该调用它的；
3. 填【技能指令与步骤】：把刚才跑通的那段完整提示词原封不动粘贴进去，把视频链接位置留成可替换的变量，点击保存！
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存好资料库，点开左侧【专家·技能·连接器】，切到第二个标签页：【技能（Skills）】。
为什么要学技能？刚才咱们只看了一条视频的评论区，如果过两天想换条新视频再去整理一次，难道每次都要翻旧聊天记录、把那几百字提示词重新复制粘贴改一遍吗？太费劲了！
什么是 Skills（技能）？这是全网所有 Agent 最核心的能力：就是把已经验证跑通的提示词规范和工具，打包封装成一个随时复用的「一键连招」！这里我也给大家一条判断标准——【三次法则】：凡是一周内你要重复干三次以上的活，跑通第一遍后立刻花一分钟封成技能，从第四次开始你的时间成本就是零！
看一眼【技能】面板，再给大家一个省时间的判断：
⚬ 下面这一大片内置的【技能市场】里虽然有几十个现成插件，但平时真正高频能用上的，其实就是处理 Word、Excel、PDF 这几个基础办公件，外加一个查账单的【积分助手】技能，点加号装上就能用，大家千万别犯松鼠症把几十个插件全装满！
⚬ 真正拉开你和别人差距的，是右上角的【+ 添加技能】按钮：这才是把你自己的干活经验变成独门武器的地方！
现在当场点击右上角【+ 添加技能】，三步建好咱们自己的技能：
1. 填【技能名称】：起个好记的名字，叫 VibeCoding评论洞察；
2. 填【技能描述】：用一句话写清它是干嘛的（比如：输入视频链接，调用浏览器整理评论区真实案例，输出 CSV 表与三区排版 HTML 报告）——这句描述极重要，以后 Agent 就是靠读这句话来判断什么时候该调用它的；
3. 填【技能指令与步骤】：把刚才跑通的那段完整提示词原封不动粘贴进去，把视频链接位置留成可替换的变量，点击保存！
11
多智能体（Multi-Agent）：专家与专家团省额度避坑
已定稿 · 左右同文这一节已定稿：左右同文，不再对比。
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封好技能后，细心的朋友肯定会问：「大全，左边栏【专家·技能·连接器】里，连接器和技能都讲了，怎么唯独跳过了【专家】和【专家团】？」
问到点子上了！市面上所有 Agent 的【专家（Subagent）】和【多智能体（Agent Team）】，都有一个新手最容易把免费额度瞬间烧光的大坑！
很多野生教程一讲到【专家】，就吹什么「专家比默认窗口更聪明、模型更高级」——文档里写得明明白白，结论恰恰相反：你召唤一个专家，换掉的只是它的「人设、方法论和干活套路」，最底下那个大模型本身根本没变！它不会凭空变聪明，只是换了一副看问题的眼镜！
点开【专家】面板，上面是几个带团长的【专家团】，下面是细分领域的【单个专家】。三者的真实区别就三句话：
1. 【默认任务窗口】是「你自己直接指挥的手」：只要你自己清楚步骤（或者写好了技能），日常绝大部分工作直接用默认窗口就够了，最省积分！
2. 【单个专家】是「借来的行家视角」：每位专家自带了一套「独立人设、方法论和专属工具链」。比如你想诊断一家商铺的网站为什么转化率低，但自己不懂营销和前端，不知道看哪几个指标——这时候召唤对应专家，它之所以显得专业，是因为配置里内置了这一行该看哪些指标、按什么顺序出活。
3. 【专家团】就是 AI 圈最火的 Multi-Agent（多智能体协同）：看这张架构图，它跟单个专家的区别在于「有人编排」——里面有一个主智能体当「团长」，带着多个子智能体当「团员」；把大任务丢进去，团长自动拆解分配给团员并行去干，最后汇总交付。每个团员都在自己独立的上下文窗口里干脏活，不污染主窗口的记忆。
听着很爽对不对？先别急着点！说明文档里写着三条硬规矩，尤其是第一条，不看清楚你的免费积分分分钟见底：
⚬ 第一个硬约束：几个专家同时开独立窗口并行计算，跑一次专家团消耗的积分，一般是单个专家的好几倍！新手免费领的那点额度，基本撑不住跑一个完整的专家团；
⚬ 第二个硬约束：在专家团对话中途，不能切换其他专家，想换人只能重开新窗口；
⚬ 第三个硬约束：它只适合「一次性要交付全套大项目」（比如同时要调研 + 方案 + 报价单 + Demo）的活，绝不适合拿来问简单问题！
所以记住大全的省钱总结：默认窗口是自己的手，单专家是借行家视角，专家团是付好几倍工钱的小项目组——按需选择，别乱烧积分！
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封好技能后，细心的朋友肯定会问：「大全，左边栏【专家·技能·连接器】里，连接器和技能都讲了，怎么唯独跳过了【专家】和【专家团】？」
问到点子上了！市面上所有 Agent 的【专家（Subagent）】和【多智能体（Agent Team）】，都有一个新手最容易把免费额度瞬间烧光的大坑！
很多野生教程一讲到【专家】，就吹什么「专家比默认窗口更聪明、模型更高级」——文档里写得明明白白，结论恰恰相反：你召唤一个专家，换掉的只是它的「人设、方法论和干活套路」，最底下那个大模型本身根本没变！它不会凭空变聪明，只是换了一副看问题的眼镜！
点开【专家】面板，上面是几个带团长的【专家团】，下面是细分领域的【单个专家】。三者的真实区别就三句话：
1. 【默认任务窗口】是「你自己直接指挥的手」：只要你自己清楚步骤（或者写好了技能），日常绝大部分工作直接用默认窗口就够了，最省积分！
2. 【单个专家】是「借来的行家视角」：每位专家自带了一套「独立人设、方法论和专属工具链」。比如你想诊断一家商铺的网站为什么转化率低，但自己不懂营销和前端，不知道看哪几个指标——这时候召唤对应专家，它之所以显得专业，是因为配置里内置了这一行该看哪些指标、按什么顺序出活。
3. 【专家团】就是 AI 圈最火的 Multi-Agent（多智能体协同）：看这张架构图，它跟单个专家的区别在于「有人编排」——里面有一个主智能体当「团长」，带着多个子智能体当「团员」；把大任务丢进去，团长自动拆解分配给团员并行去干，最后汇总交付。每个团员都在自己独立的上下文窗口里干脏活，不污染主窗口的记忆。
听着很爽对不对？先别急着点！说明文档里写着三条硬规矩，尤其是第一条，不看清楚你的免费积分分分钟见底：
⚬ 第一个硬约束：几个专家同时开独立窗口并行计算，跑一次专家团消耗的积分，一般是单个专家的好几倍！新手免费领的那点额度，基本撑不住跑一个完整的专家团；
⚬ 第二个硬约束：在专家团对话中途，不能切换其他专家，想换人只能重开新窗口；
⚬ 第三个硬约束：它只适合「一次性要交付全套大项目」（比如同时要调研 + 方案 + 报价单 + Demo）的活，绝不适合拿来问简单问题！
所以记住大全的省钱总结：默认窗口是自己的手，单专家是借行家视角，专家团是付好几倍工钱的小项目组——按需选择，别乱烧积分！
12
定时任务：准时领免费额度 + 定期自动跑技能
446 → 446 · ±0跟上一版比：新增 1 处、删掉 1 处、汉字 446 → 446（±0）。
上一版定稿 · 11-04（只读）
认清了专家团的边界后，紧接着看左侧边栏的最后一个通用模块：【定时任务】。
为什么咱们前面非要先手动跑通一遍、再封成【技能】，直到现在才来讲【定时任务】？大家一定要注意 ：新手千万别一上来就搞自动化！如果你的指令本身还没跑稳，自动化只会每天准时给你生产一堆垃圾！ 正确的通用顺序永远是：手动跑通一次 ➔ 检验结果稳定并封成 Skill ➔ 最后才做定时自动化！
以前是人坐在电脑前点一下，Agent 才动一下；而【定时任务】就是给已经跑稳的技能定闹钟——只要电脑保持开机、软件在后台挂着，到了指定时间，不用你动手，它自动在后台新建任务把活干完！（免费版默认支持建 3 个自动任务，活动限免期最多 99 个，Pro 版 15 个，足够日常用了。）
面板底下已经列出了十几个现成模板，咱们直接结合定时任务干两件最实在的事：
⚬ 第一件事（兑现前文的领 100 积分承诺）：
左下角【加油站】每天有 100 积分可以领，这里我就是配合 magpie 这个工具和【积分助手】技能，设好每天早上 9 点的定时任务，让它每天准时提醒并帮我把这 100 积分领到手，再也不怕忘记领免费鸡蛋了！
⚬ 第二件事（新建定时任务，定期自动跑技能）：
点右上角【+ 新建】，把频率设为每三天，执行指令直接指定调用刚封装好的 VibeCoding评论洞察 技能，去汇总话题下最新的高赞案例并存进 D:/Agent练习/ 和【资料库】里！
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认清了专家团的边界后，紧接着看咱们要讲的最后一个通用模块：【定时任务】。
为什么咱们前面非要先手动跑通一遍、再封成【技能】，直到现在才来讲【定时任务】？大家一定要注意 ：新手千万别一上来就搞自动化！如果你的指令本身还没跑稳，自动化只会每天准时给你生产一堆垃圾！ 正确的通用顺序永远是：手动跑通一次 ➔ 检验结果稳定并封成 Skill ➔ 最后才做定时自动化！
以前是人坐在电脑前点一下，Agent 才动一下；而【定时任务】就是给已经跑稳的技能定闹钟——只要电脑保持开机、软件在后台挂着，到了指定时间，不用你动手，它自动在后台新建任务把活干完！（免费版默认支持建 3 个自动任务，活动限免期最多 99 个，Pro 版 15 个，足够日常用了。）
面板底下已经列出了十几个现成模板，咱们直接结合定时任务干两件最实在的事：
⚬ 第一件事（兑现前文的领 100 积分承诺）：
左下角【加油站】每天有 100 积分可以领，这里我就是配合 magpie 这个工具和【积分助手】技能，设好每天早上 9 点的定时任务，让它每天准时提醒并帮我把这 100 积分领到手，再也不怕忘记领免费鸡蛋了！
⚬ 第二件事（新建定时任务，定期自动跑技能）：
点右上角【+ 新建】，把频率设为每三天，执行指令直接指定调用刚封装好的 VibeCoding评论洞察 技能，去汇总话题下最新的高赞案例并存进 D:/Agent练习/ 和【资料库】里！
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综合作业串讲：在空白对话框里，把所有零件串起来做完一件完整的事！
已定稿 · 左右同文这一节已定稿：左右同文，不再对比。
已定稿 · 11-04（只读）
好，到这里为止，我们已经把全网 Agent 共通的工作空间、模型权限、四步法指令、MCP 连接器、资料库、Skills 技能、子智能体和定时任务所有零件全部认全了！
但光认识零件还不够——很多朋友关掉视频自己新建一个空白对话框时，还是不知道怎么把这些零件组合起来跑通一件活。现在咱们就停下来，做一个从 0 到 1 的【综合作业串讲】：假设你现在面对一个全新的空白对话框，怎么用刚才学过的全套通用零件，在自己电脑上独立复现出开场那份《普通人平时拿 AI 干什么》的完整调研结果？
大家跟着屏幕上的这 4 步组合动作，在自己电脑上完完整整走一轮闭环：
1. 第一步（选空间、定模型与权限）：点左上角【新建任务】，面对空白对话框先别急着打字——先在左下角选中咱们绑好 D:/Agent练习/ 路径的专属【工作空间】，右下角模型确认选在 0.00x 的免费模型 Deepseek-V4.1-Flash，权限开启【允许完全访问】，这一遍咱们已经熟门熟路了，不再开啰嗦的计划模式，直接用默认状态干活！
2. 第二步（确认连接器手脚已就位）：因为我们要让它去翻真实的网友评论，确认【浏览器自动化】连接器处于开启状态，让大脑拥有自己上网翻页的手脚；
3. 第三步（调用封装好的 Skill 一键进场）：直接在空白输入框敲一个斜杠 /，选中咱们刚才亲手封装好的 VibeCoding评论洞察 技能，把一条新的「普通人 AI 实战分享」视频链接往里一丢、敲下回车！
4. 第四步（5 秒抽查验货并归档资料库）：看屏幕——不用再写几百字提示词，Agent 自动调起浏览器滑到底部抓取高赞评论、过滤水评、合并同类项，短短十几秒，直接在你电脑的 D:/Agent练习/ 文件夹下交付了一份包含「搞钱副业、办公提效、生活娱乐」真实案例清单的 CSV 表格和三区可视化报告！对照 CSV 原表扫一眼确认数据无误，点一下保存归档进左侧【资料库】，再配合刚才设好的每三天一次【定时任务】。
（画面闪过一张日常办公举一反三清单图：分析 问卷.xlsx、提炼一文件夹会议 PDF、生成周报初稿、批量归档文件）
把这轮综合作业跑通之后，明天你回到工位上，无论是让它读取 D:/Agent练习/问卷.xlsx 统计占比、汇总一整个文件夹的 PDF 会议资料写周报初稿，还是把杂乱文件夹按主题批量归档，底层套路 100% 一模一样——以前别人每周五熬夜翻几百条评论、填表写周报，现在你周五早上端着咖啡坐到电脑前，一份整理好的漂亮报告已经静静躺在你的【资料库】里等你拿去用了！
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好，到这里为止，我们已经把全网 Agent 共通的工作空间、模型权限、四步法指令、MCP 连接器、资料库、Skills 技能、子智能体和定时任务所有零件全部认全了！
但光认识零件还不够——很多朋友关掉视频自己新建一个空白对话框时，还是不知道怎么把这些零件组合起来跑通一件活。现在咱们就停下来，做一个从 0 到 1 的【综合作业串讲】：假设你现在面对一个全新的空白对话框，怎么用刚才学过的全套通用零件，在自己电脑上独立复现出开场那份《普通人平时拿 AI 干什么》的完整调研结果？
大家跟着屏幕上的这 4 步组合动作，在自己电脑上完完整整走一轮闭环：
1. 第一步（选空间、定模型与权限）：点左上角【新建任务】，面对空白对话框先别急着打字——先在左下角选中咱们绑好 D:/Agent练习/ 路径的专属【工作空间】，右下角模型确认选在 0.00x 的免费模型 Deepseek-V4.1-Flash，权限开启【允许完全访问】，这一遍咱们已经熟门熟路了，不再开啰嗦的计划模式，直接用默认状态干活！
2. 第二步（确认连接器手脚已就位）：因为我们要让它去翻真实的网友评论，确认【浏览器自动化】连接器处于开启状态，让大脑拥有自己上网翻页的手脚；
3. 第三步（调用封装好的 Skill 一键进场）：直接在空白输入框敲一个斜杠 /，选中咱们刚才亲手封装好的 VibeCoding评论洞察 技能，把一条新的「普通人 AI 实战分享」视频链接往里一丢、敲下回车！
4. 第四步（5 秒抽查验货并归档资料库）：看屏幕——不用再写几百字提示词，Agent 自动调起浏览器滑到底部抓取高赞评论、过滤水评、合并同类项，短短十几秒，直接在你电脑的 D:/Agent练习/ 文件夹下交付了一份包含「搞钱副业、办公提效、生活娱乐」真实案例清单的 CSV 表格和三区可视化报告！对照 CSV 原表扫一眼确认数据无误，点一下保存归档进左侧【资料库】，再配合刚才设好的每三天一次【定时任务】。
（画面闪过一张日常办公举一反三清单图：分析 问卷.xlsx、提炼一文件夹会议 PDF、生成周报初稿、批量归档文件）
把这轮综合作业跑通之后，明天你回到工位上，无论是让它读取 D:/Agent练习/问卷.xlsx 统计占比、汇总一整个文件夹的 PDF 会议资料写周报初稿，还是把杂乱文件夹按主题批量归档，底层套路 100% 一模一样——以前别人每周五熬夜翻几百条评论、填表写周报，现在你周五早上端着咖啡坐到电脑前，一份整理好的漂亮报告已经静静躺在你的【资料库】里等你拿去用了！
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延伸通道：把你自带登录信息的电脑，原地变成全天候 Personal Agent！
1438 → 1469 · +31跟上一版比：新增 5 处、删掉 8 处、汉字 1438 → 1469（+31）。
上一版定稿 · 11-04（只读）
既然咱们已经在电脑上把所有通用零件和「查普通人拿 AI 干什么」的综合作业彻底跑通了，如果有时候你人不在电脑前，还想随时调用刚才那套一模一样的能力怎么办？
这时候只需要打通它的移动端远程能力，就能直接把你家里这台电脑，变成一个揣在手机兜里的 Personal Agent（全天候私人助理）！
甚至用你自己的电脑改造成的 Personal Agent，比花钱租云端服务器更容易上手。 因为你自己的电脑里有现成的本地文件，而且更重要的是你的浏览器里自带平时所有网站的账号登录信息，不会像云端裸机那样干啥都被登录框拦住！
这里大全直接帮大家把 WorkBuddy 的两套手机远程能力一次性讲清楚——一个管「动嘴派活」，一个管「伸手救场」，配合起来刚好彻底打通闭环：
第一套是左边栏最顶上的【助理】板块（也就是【远程消息通道】）：
先帮大家纠正一个常见误区：很多人把主界面聊天的默认窗口叫「助理」，这是错的。在官方文档里，左侧【助理】点开后最顶上显示着 本地助理 · 已连接 · 企微 · 微信小助手，它不是另一套新学问，而是专门让你在外面用手机微信、企微、QQ、钉钉或飞书，像发微信聊天一样远程触发家里电脑上同一套 Agent 干活、收发文件的通道！
虽然国外的 ChatGPT 桌面版或 Claude Code 能操作本地电脑，但它们都没法直接连进咱们国内的个人微信；而 WorkBuddy 左边栏独有的这个【助理】远程通道，加上它刚上线的【手机 App 远程控制】，刚好帮咱们补齐了最后一块拼图……
它和平时在电脑前用的普通任务窗口，主要有三个特点，正好帮大家实现第 3 节讲过的「常驻窗口与跨天记忆」：
1. 工作目录固定：就在【助理专属文件夹】里，专干远程任务；
2. 指令集中在一处：不像普通任务那样开一个窗口换一个地方，你在微信里发的所有指令全收在助理这同一个地方，回头随时翻得到；
3. 跨天上下文不断：普通任务新开窗口就重新开始，而助理固定在同一个对话框里跟你长聊，前几天交代的内容它基本都还接着。
那万一你在地铁上用微信派活时，家里电脑偶尔还是遇到了新弹窗挡路，或者你想看一眼它有没有跑偏白烧积分，微信里看不到电脑屏幕怎么办？
这就用上了它刚上线的第二套【手机 App 远程控制】功能！打开手机端的 WorkBuddy App 连上电脑，就能直接在手机上看到家里电脑屏幕的实时画面，甚至能调出「虚拟鼠标」亲手把挡路的弹窗点掉，或者发现它方向跑偏时一键点停止键及时止损！
所以以后人在电脑前干活，直接用咱们刚跑通的【普通任务】；出门在外日常派活、收结果文件，直接打开微信找【助理】发句话就够了；只有跑长任务需要盯过程、或者遇到弹窗卡壳时，再打开【手机 App 远程控制】看画面动手点！
把这套手机远程闭环接通，出门前只需要做好两步准备：
⚬ 第一步（必开的「保持唤醒」防掉线开关）：很多新手出门后发现手机连不上电脑，就是因为漏了这一个默认关闭的开关！除了电脑别关机之外，一定要点开软件左下角小铃铛旁边的【连接移动端】面板（或者去【设置 → 通用】里），把【保持唤醒状态，以便远程访问（允许锁屏运行）】手动打开，建议选「熄屏后保持唤醒」！这样哪怕家里电脑屏幕黑着省电，后台任务和远程连接也全天在线，不会一锁屏就断联白搭！
⚬ 第二步（扫码绑定）：点击【助理】页面顶部的连接齿轮图标，选择微信或企微通道，掏出手机微信扫一下二维码即可一秒绑定（如果要用 App 实时看屏幕，两边登录同一个账号、在设备连接里授好权就能随时接管）。
看现在的左右同框示范：
我们不在微信里搞任何新花样，就直接调用刚才在综合作业里用过的那个 VibeCoding评论洞察 技能！打开手机微信对话框，丢一条新视频链接，并且记得加上出门派活必带的防翻车护栏：
「调用我刚建好的 VibeCoding评论洞察 技能，帮我把这条新视频底下的网友案例需求整理出来，保存到 D:/Agent练习/ 并把生成好的报告发给我！中间有拿不准或弹窗卡住的地方先停下来问我。」
看左边电脑屏幕：因为用的就是咱们自己已经登录好账号的电脑浏览器，家里的 Agent 收到微信指令后一路畅通无阻，走的依然是刚才那套「浏览器连接器 + 技能指令」的通用流程；十几秒后，右边手机微信直接收到了它发回来的报告文件！你看，无论是微信发话还是手机远控，底下干活的完全是咱们今天学透的同一套通用逻辑！
新版 · 11-04（点进去就能改）自动保存
既然咱们已经在电脑上把所有通用零件和「查普通人拿 AI 干什么」的综合作业彻底跑通了，如果有时候你人不在电脑前，还想随时调用刚才那套一模一样的能力怎么办？
这时候只需要打通它的移动端远程能力，就能直接把你家里这台电脑，变成一个揣在手机兜里的 Personal Agent（全天候私人助理）！
甚至用你自己的电脑改造成的 Personal Agent，比花钱租云端服务器更容易上手。 因为你自己的电脑里有现成的本地文件，而且更重要的是你的浏览器里自带平时所有网站的账号登录信息，不用像云端那样到处重新扫码登录、重新装软件！
这里大全直接帮大家把 WorkBuddy 的两套手机远程能力一次性讲清楚——一个管「动嘴派活」，一个管「伸手救场」，配合起来刚好彻底打通闭环：
第一套是左边栏最顶上的【助理】板块（也就是【远程消息通道】）：
先帮大家纠正一个常见误区：很多人把主界面聊天的默认窗口叫「助理」，这是错的。在官方文档里，左侧【助理】点开后最顶上显示着 本地助理 · 已连接 · 企微 · 微信小助手，它不是另一套新学问，而是专门让你在外面用手机微信、企微、QQ、钉钉或飞书，像发微信聊天一样远程触发家里电脑上同一套 Agent 干活、收发文件的通道！
虽然国外的 ChatGPT 桌面版或 Claude Code 能操作本地电脑，但它们都没法直接连进咱们国内的个人微信；而 WorkBuddy 左边栏独有的这个【助理】远程通道，加上它刚上线的【手机 App 远程控制】，刚好帮咱们补齐了最后一块拼图……
它和平时在电脑前用的普通任务窗口，主要有三个特点，正好帮大家实现第 3 节讲过的「常驻窗口与跨天记忆」：
1. 工作目录固定：就在【助理专属文件夹】里，专干远程任务；
2. 指令集中在一处：不像普通任务那样开一个窗口换一个地方，你在微信里发的所有指令全收在助理这同一个地方，回头随时翻得到；
3. 跨天上下文不断：普通任务新开窗口就重新开始，而助理固定在同一个对话框里跟你长聊，前几天交代的内容它基本都还接着。
那万一你在地铁上用微信派活时，家里电脑偶尔还是遇到了新弹窗挡路，或者你想看一眼它有没有跑偏白烧积分，微信里看不到电脑屏幕怎么办？
这就用上了它刚上线的第二套【手机 App 远程控制】功能。能在手机上实时看到电脑屏幕、还能亲手点，这一点很多 Agent 目前还做不了。打开 WorkBuddy App 连上电脑，就能调出「虚拟鼠标」把挡路的弹窗点掉，或者发现它方向跑偏时一键点停止键及时止损！
所以以后人在电脑前干活，直接用咱们刚跑通的【普通任务】；出门在外日常派活、收结果文件，直接打开微信找【助理】发句话就够了；只有跑长任务需要盯过程、或者遇到弹窗卡壳时，再打开【手机 App 远程控制】看画面动手点！
把这套手机远程闭环接通，出门前只需要做好两步准备：
⚬ 第一步（必开的「保持唤醒」防掉线开关）：很多新手出门后发现手机连不上电脑，就是因为漏了这一个默认关闭的开关！除了电脑别关机之外，一定要点开软件左下角小铃铛旁边的【连接移动端】面板（或者去【设置 → 通用】里），把【保持唤醒状态，以便远程访问（允许锁屏运行）】手动打开，建议选「熄屏后保持唤醒」！这样哪怕家里电脑屏幕黑着省电，后台任务和远程连接也全天在线，不会一锁屏就断联白搭！
⚬ 第二步（扫码绑定）：点击【助理】页面顶部的连接齿轮图标，选择微信或企微通道，掏出手机微信扫一下二维码即可一秒绑定（如果要用 App 实时看屏幕，两边登录同一个账号、在设备连接里授好权就能随时接管）。
看现在的左右同框示范：
我们不在微信里搞任何新花样，就直接调用刚才在综合作业里用过的那个 VibeCoding评论洞察 技能！打开手机微信对话框，丢一条新视频链接，并且记得加上出门派活必带的防翻车护栏：
「调用我刚建好的 VibeCoding评论洞察 技能，帮我把这条新视频底下的网友案例需求整理出来，保存到 D:/Agent练习/ 并把生成好的报告发给我！中间有拿不准或弹窗卡住的地方先停下来问我。」
看左边电脑屏幕：因为用的就是咱们自己已经登录好账号的电脑浏览器，家里的 Agent 收到微信指令后一路畅通无阻，走的依然是刚才那套「浏览器连接器 + 技能指令」的通用流程；十几秒后，右边手机微信直接收到了它发回来的报告文件！你看，无论是微信发话还是手机远控，底下干活的完全是咱们今天学透的同一套通用逻辑！
这几个功能一打开，它用起来就跟 Grok Bot 这种 Personal Agent 差不多了，虽然还不完全一样。
15
结尾收口
已定稿 · 左右同文这一节已定稿：左右同文，不再对比。
已定稿 · 11-04（只读）
好，视频跟到这里，咱们从桌面 Agent 的安装避坑、三种形态与工作台拆解、选对 0.00x 限免模型和权限模式，一路拆解了四步法提示词和防翻车规矩、MCP 连接器、资料库与 5 条黄金记忆、Skills 技能封装、多智能体（Subagent）省额度铁律以及定时任务；紧接着在【综合作业】里，我们把这些零件全部串起来，从空白对话框亲手跑通了开场给大家看的《普通人平时拿 AI 干什么》完整调研闭环；最后还顺手把你自带登录信息的电脑接上手机微信与远程桌面，零成本升级成了一个全天候待命的 Personal Agent！
只要把今天这套底层逻辑和串讲作业走通，不管是今天用来当教具的 WorkBuddy，还是 Claude Code 以及未来新出的任何 Agent，骨子里全都是这套【大脑 + 办公桌路径 + 连接器手脚 + 资料库记忆 + 技能手册 + 子智能体编排 + 定时与远程触发】的通用组合，你拿到手全都能一眼认全、自己独立把活跑通！
今天跟完这期课，你已经完全有能力在空白对话框里把一件活跑通并封成自己的 Skill 了！在此基础上，最后给大家留一个加码的 10 秒钟小作业：你现在每天工作里最烦、最想让 Agent 替你干完（甚至在微信里发句话就自动跑完）的那件重复苦力活是什么？直接在评论区打出来！我会从评论区挑出呼声最高的三件活，在接下来的系列视频里，连同《怎么用一句 30 字的话让 AI 反过来帮你挖需求》以及《怎么接外部接口把成本压到最低》，手把手带大家一集一集做成现成技能！
我是大全，只带你动手搭真正能干活的 AI 系统。还没点收藏和关注的朋友现在点一下，免得下一集更新时找不到，我们下期见！
定稿 · 11-04（点进去就能改）自动保存
好，视频跟到这里，咱们从桌面 Agent 的安装避坑、三种形态与工作台拆解、选对 0.00x 限免模型和权限模式，一路拆解了四步法提示词和防翻车规矩、MCP 连接器、资料库与 5 条黄金记忆、Skills 技能封装、多智能体（Subagent）省额度铁律以及定时任务；紧接着在【综合作业】里，我们把这些零件全部串起来，从空白对话框亲手跑通了开场给大家看的《普通人平时拿 AI 干什么》完整调研闭环；最后还顺手把你自带登录信息的电脑接上手机微信与远程桌面，零成本升级成了一个全天候待命的 Personal Agent！
只要把今天这套底层逻辑和串讲作业走通，不管是今天用来当教具的 WorkBuddy，还是 Claude Code 以及未来新出的任何 Agent，骨子里全都是这套【大脑 + 办公桌路径 + 连接器手脚 + 资料库记忆 + 技能手册 + 子智能体编排 + 定时与远程触发】的通用组合，你拿到手全都能一眼认全、自己独立把活跑通！
今天跟完这期课，你已经完全有能力在空白对话框里把一件活跑通并封成自己的 Skill 了！在此基础上，最后给大家留一个加码的 10 秒钟小作业：你现在每天工作里最烦、最想让 Agent 替你干完（甚至在微信里发句话就自动跑完）的那件重复苦力活是什么？直接在评论区打出来！我会从评论区挑出呼声最高的三件活，在接下来的系列视频里，连同《怎么用一句 30 字的话让 AI 反过来帮你挖需求》以及《怎么接外部接口把成本压到最低》，手把手带大家一集一集做成现成技能！
我是大全，只带你动手搭真正能干活的 AI 系统。还没点收藏和关注的朋友现在点一下，免得下一集更新时找不到，我们下期见！